おさんぽ日和

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朝晩は冷えるようになりましたが、

 

まだまだ日中はあたたかいですね。

 

おさんぽ日和が続いているので

 

お昼休憩に海老山公園へおさんぽ。

 

かわいいにゃんこ発見!

 

 

 

今年は暑さが長引いて、紅葉はまだまだのようです。

 

 

それでも、木々の中を歩いていると

 

秋らしい空気が感じられて気持ちいいです♪

 

 

スポーツの秋というくらいで、体を動かしたくてうずうずしてるんですが、

 

わざわざ体を動かす時間をなかなか取れずで

 

体重がピンチ(汗)ですので、

 

日々昼休みさんぽで少しは体を動かそうと思っているところです。

 

 

TVで、オフィスのランチタイムに1分間ヨガをやっている

 

という情報を目にしました。

 

肩こりなどの解消にもなるし

 

リフレッシュできて、午後の仕事の効率も上がるんですって。

 

イスに座ったままできるヨガなので

 

気軽に取り入れてよさそう!

 

 

小さなコトからコツコツ…。続くといいなww

 

 

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